Online forløb
Selvhypnose forløb
Online selvhypnose din vejen til personlig forandring
Selvhypnose kan være en udfordring at mestre. Men med mine lydfiler bliver det nemt for dig. Du kan arbejde i dit eget tempo og hjemme i trygge rammer. Selvhypnose giver dig mulighed for at opnå dyb afslapning og direkte adgang til dit underbevidste sind. Med mine online selvhypnoser kan du skabe nye, positive ændringer i gamle uønskede mønstre og vaner.
Mine selvhypnoser fokuserer på specifikke områder. Selvhypnoserne kan hjælpe dig med et ryge stop, reducere sukkertrangen, kontrollere overspisning eller støtte et vægttab og en slankekure. Klienter, som har brugt Wegovy, har haft stor gavn af lydfilerne, når de trapper ud af medicinen.
Selvhypnose tillader dig at styre din egen udvikling. Med online selvhypnose kan du arbejde målrettet og effektivt – når det passer dig.
Er du klar til forandring? Start din rejse i dag, og lad online selvhypnose føre dig mod et bedre liv.
Indlæser dage ...
1 time 30 min
125 danske kroner
Indlæser dage ...
1 time 30 min
125 danske kroner
Et skrædersyet forløb til dig
Slip stress, angst, uønskede vaner & mønstre med online hypnose.
Er du træt af at føle dig fastlåst i gamle udtjente mønstre og vaner? Hypnose kan hjælpe dig med at skabe de forandringer, du længes efter – nemt og effektivt direkte fra dit eget hjem.
Hos Charlotte Ploug Hypnoterapi arbejder jeg med mere end bare symptombehandling. Hypnoterapien giver dig adgang til dit underbevidste sind, hvor vi kan løsne fastlåste mønstre og skabe varig forandring.
Uanset om du kæmper med indre uro, lavt selvværd eller overspisning, skræddersyr jeg et forløb, der passer præcis til dig.
Mit mål er at gøre hypnose så effektiv og tryg som mulige for dig. Du får både live sessioner og skræddersyede lydfiler, så du kan arbejde videre med din udvikling mellem sessionerne.
Lad hypnose var en ny start for dig! Book din første session i dag og tag det første skridt mod en hverdag med mere ro, balance og styrke.
Selvhypnose med Fokus på dine Specifikke Behov
Jeg tilbyder et fuldt online selvhypnose forløb med tre lydfiler. Selvhypnoserne er skræddersyet til at hjælpe med følgende områder:
Selvhypnose til Rygestop: Slip rygetrangen. Selvhypnose giver dig værktøjerne til at slippe din rygetrang en gang for alle. Læs mere her
Selvhypnose Slip af med Sukkertrang: Selvhypnose hjælper dig med at genvinde kontrollen over dine spisevaner. Ideel til dig, der ønsker vægttab uden slankekure. Tidligere Wegovy-brugere har haft stor gavn af denne selvhypnose. Læs mere her
Selvhypnose Stop Overspisning: Selvhypnosen hjælper dig med at håndtere de følelsesmæssige triggere, der fører til overspisning. Selvhypnosen støtte et varigt vægttab uden behov for slankekure. Tidligere Wegovy-brugere har haft stor gavn af denne selvhypnose. Læs mere her
Selvhypnose en Start Mod Varig Forandring Behov
Jeg tilbyder et fuldt online selvhypnose forløb med tre lydfiler. Selvhypnoserne er skræddersyet til at hjælpe med følgende områder:
Selvhypnose til Rygestop: Slip rygetrangen. Selvhypnose giver dig værktøjerne til at slippe din rygetrang en gang for alle. Læs mere her
Selvhypnose Slip af med Sukkertrang: Selvhypnose hjælper dig med at genvinde kontrollen over dine spisevaner. Ideel til dig, der ønsker vægttab uden slankekure. Tidligere Wegovy-brugere har haft stor gavn af denne selvhypnose. Læs mere her
Selvhypnose Stop Overspisning: Selvhypnosen hjælper dig med at håndtere de følelsesmæssige triggere, der fører til overspisning. Selvhypnosen støtte et varigt vægttab uden behov for slankekure. Tidligere Wegovy-brugere har haft stor gavn af denne selvhypnose. Læs mere her
Mine Selvhypnoser
- du vil elske det.
Meditationer, Manifestationer & Mantras
Afslut din dag med positive refleksioner! 🌙
Har du nogensinde tænkt over, hvordan du slutter din dag? De fleste af os lader hovedet ramme puden med tankerne fulde af to-do-lister, selvkritik eller bekymringer. Men hvad nu, hvis du i stedet lod det sidste, du tænkte på, være noget, der løfter dig?
Jeg vil dele en enkel, men kraftfuld praksis – at afslutte dagen med positive refleksioner. Hver aften inden sengetid tænker jeg over de tre bedste ting ved min dag og siger dem højt. Det kunne være: “I dag var fantastisk, fordi jeg havde en dejlig samtale, afsluttede en vigtig opgave og nød en smuk solnedgang.”
Det lyder enkelt, men det gør en kæmpe forskel.
Jeg gør det sammen med min kæreste og hans datter – det er blevet et af dagens hyggeligste øjeblikke. Vi deler de tre bedste ting, vi hver især har oplevet. Det skaber nærhed, smil og afslutter dagen på en god måde, selv hvis den har været travl eller svær.
Forskning viser, at denne form for taknemmelighedsrefleksion kan øge følelsen af lykke, mindske stress og forbedre søvnen. Din hjerne elsker nemlig gentagelser og lærer hurtigt, at den skal begynde at lægge mærke til de små gode øjeblikke i løbet af dagen – bare fordi du ved, at du skal fortælle om dem i aften.
Det er ikke vigtigt, hvor store eller små dine "tre gode ting" er. Nogle dage er det en god kop kaffe. Andre dage er det et grin med en kollega, en besked fra en ven – eller bare det, at du kom igennem dagen.
Så hvorfor ikke prøve det? Gør det til et aftenritual. 💛Lad os gøre verden lidt mere venlig, én aften ad gangen.
Boost din dag med selvhypnose og mantras!
Har du nogensinde tænkt over, hvordan en simpel morgenrutine kan forvandle hele din dag? Jeg vil dele en af mine mest kraftfulde teknikker med jer – selvhypnose og affirmationer!
Selvhypnose behøver ikke at være en dybt afslappet tilstand med lukkede øjne. Faktisk kan det gøres lige foran spejlet om morgenen, med åbne øjne. Om morgenen er vi særligt modtagelige, fordi vi lige er vågnet fra en dyb søvn og stadig befinder os i en naturligt afslappet tilstand.
Hvordan gør jeg det? Når jeg står op om morgenen og kigger mig selv i spejlet, siger jeg højt: “I dag bliver en fantastisk dag. Jeg kan alt, hvad jeg vil. Jeg er smuk.” Disse enkle, men kraftfulde ord hjælper med at omprogrammere mit sind til at fokusere på det positive og styrke min selvtillid.
Ved at gentage disse positive affirmationer skaber jeg en stærk mental forventning om succes og velvære. Det handler om at sætte intentioner og tro på dem. Efterhånden som du gør det til en vane, vil du begynde at mærke en forskel i, hvordan du oplever din dag og dig selv.
Selvhypnose og affirmationer er ikke kun noget, jeg anbefaler mine klienter – det er noget, jeg selv praktiserer hver dag. Det er en enkel og effektiv måde at skabe en positiv forandring på, og det kræver kun et par minutter hver morgen.
Prøv det selv! Start din dag med at fortælle dig selv, hvor fantastisk du er, og se hvordan det påvirker dit humør og dine oplevelser. Del gerne dine oplevelser i kommentarerne – jeg vil elske at høre, hvordan det virker for dig!
Lad os alle sammen løfte hinanden op og starte vores dage med positivitet og selvtillid 💛